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Healz
3 分钟

3 分钟练习:4分钟以内的呼吸与睡眠引导

Healz 上所有不超过3 分钟分钟的练习,集中在一页。适合你有固定的空档、而不是固定的目标的时候。

标注的时长是建议练习长度,不是上限。任何时候提前结束都可以,这并不代表方法失效。